Is Your Silence Costing You Your Life? By Cookie Tuminello
“Our lives begin to end the day we become silent about things that matter.”- Martin Luther King
Martin Luther King was right on when he said, “Our lives begin to end the day we become silent about things that matter.” It is the beginning of the end.
A major source of stress is caused by unspoken feelings, not getting what we want, and not asking for what we want. This stress can cause headaches, insomnia, emotional eating, avoidance, depression, and laryngitis just to name a few. I, myself, have experienced all of the tell tale signs at one time or another in my life.
So, back to the question, is your silence causing you stress? A good question to ask yourself is your life working or not working for you? A good place to start looking for answers is to take a good long look at your relationship with yourself and others.
• How many times do you say YES when you want to say NO? For fear that they may not like you. You valued the other person more than you valued yourself.
• How many times have you kept quiet because you were afraid to speak up? For fear of what might happen or not sure of yourself. So, you just sucked it up and paid for it on the inside.
• How many times have you spoke your feelings, but did not ask for what you wanted? For fear that you didn’t know how to ask or felt you weren’t worthy enough. So, you came away unfulfilled and sometimes even resentful for not having spoken up and stated what you really wanted.
• How many times have you let others dictate the course of your life because you didn’t think you knew enough? So, you lived the life they wanted, not yours, simply because you wanted to please them.
• How many times have you settled for less when you could have had more? What do you think doing this did to your sense of self worth?
Think about it. When you become silent, don’t express your feelings, and don’t speak up, you give away your power and your soul. Now, if this only happened one time it may not be a problem. You learn from the experience and you take care of better care of yourself next time. However, keeping silent time after time causes a slow demise of the quality of your life, not to mention your integrity, dignity, joy, passion, and prosperity in your life. How long are you going to keep saying ‘Ow!’ before you stop!’
So how do you reclaim your power?
The first step is to be accountable. You are where you are because of the choices you have made in your life. Now don’t go south on me and start beating yourself up more. It’s not bad or wrong, it’s just where you were at the time. Now is the time to make better choices for yourself – stand up for yourself.
The second step is to take a look at the areas of your life where you’ve sabotaged yourself. Determine what it is that you want and start putting in corrections. In other words, start taking different actions than the ones you took before. And every time you take a new empowered action, you begin to reclaim your power little by little.
Being silent does have its place in everyone’s life, but staying silent when you really need to be standing up and showing up for yourself serves nobody well, least of all you.
If you’re really having problems stating what you want, just remember the old saying, ‘How do you eat an elephant? One bite at a time.’ In short, open your mouth and clearly state what you want - one word at a time.
AMOUR-PROPRE -- Votre silence te coûte-t-il votre vie ?
Automatically translated into French thanks to WorldLingo
Votre silence te coûte-t-il votre vie ? Par Cookie Tuminello
« nos vies commencent à finir le jour où nous devenons silencieux au sujet des choses qui importent. » - Martin Luther King
Martin Luther King était exact quand il a dit, « nos vies commencent à finir le jour où nous devenons silencieux au sujet des choses qui importent. » C'est le commencement de l'extrémité.
N'obtenant pas une source importante d'effort est causée près unspoken des sentiments, ce que nous voulons, et ne demandant pas ce que nous voulons. Cet effort peut causer des maux de tête, l'insomnie, manger émotif, l'action d'éviter, la dépression, et le laryngitis juste pour appeler uns. I, moi-même, ont éprouvé tous les signes indicateurs en même temps ou des autres dans ma vie.
Ainsi, de nouveau à la question, votre silence te cause-t-il l'effort ? Une bonne question pour se demander est votre fonctionnement de la vie ou ne pas travailler pour toi ? Un bon endroit pour commencer à rechercher des réponses est de jeter un bon long coup d'oeil à votre rapport avec vous-même et d'autres.
• Combien de fois dites-vous OUI quand vous voulez dire le NON ? Pour la crainte qu'ils peuvent ne pas vous aimer. Vous avez évalué l'autre personne davantage que vous vous êtes évalué.
• Combien de fois avez-vous maintenu la tranquillité parce que vous aviez peur pour parler vers le haut ? Pour la crainte de ce qui pourrait se produire ou non sûr de vous-même. Ainsi, vous juste l'avez sucé vers le haut et avez payé lui sur l'intérieur.
• Combien de fois vous ont ont parlé vos sentiments, mais n'ont pas demandé ce que vous avez voulu ? Pour la crainte que vous n'avez pas su demander ou senti te n'étaient pas assez dignes. Ainsi, vous êtes venu non atteint et parfois même irrité partis pour avoir parlé vers le haut et l'énoncé ce que vous avez vraiment voulu.
• How many times have you let others dictate the course of your life because you didn’t think you knew enough? Ainsi, vous avez vécu la vie où ils ont voulue, pas vôtre, simplement parce que vous avez voulu svp à eux.
• Combien de fois avez-vous arrangées pour moins quand vous pourriez avoir eu plus ? Que pensez-vous faisant ceci avez-vous fait à votre sens de valeur d'individu ?
Pensez cela. Quand vous devenez silencieux, n'exprimez pas vos sentiments, et ne parlez pas vers le haut, vous donnez loin votre puissance et votre âme. Maintenant, si ceci se produisait seulement une fois ce peut ne pas être un problème. Vous apprenez de l'expérience et vous prenez soin d'un meilleur soin de vous-même du temps prochain. Cependant, maintenir silencieux fait à maintes reprises pour ne pas mentionner une cession lente de la qualité de votre vie, votre intégrité, dignité, joie, passion, et prospérité dans votre vie. Combien de temps êtes vous allant continuer à dire le `Ow !' avant toi arrêt !'
Ainsi comment reprenez-vous votre puissance ?
La première étape est d'être responsable. Vous êtes où vous êtes en raison des choix que vous avez faits dans votre vie. Maintenant ne disparaissent pas les sud sur moi et ne commencent pas à se battre vers le haut de plus. Il n'est pas mauvais ou faux, il est juste où vous étiez alors. Est maintenant l'heure de faire de meilleurs choix pour vous-même - se lever pour vous-même.
La deuxième étape est de jeter un coup d'oeil aux secteurs de votre vie où vous vous êtes saboté. Déterminez ce que c'est que vous voulez et commencez à mettre dans les corrections. En d'autres termes, début prenant différentes mesures que celles que vous avez prises avant. Et chaque fois que vous prenez une nouvelle action autorisée, vous commencez à reprendre votre puissance peu par peu.
Être silencieux a son endroit dans chacun la vie, mais rester silencieux quand vous avez besoin vraiment se tenir haut et révéler pour vous-même des services personne bien, mineurs de tous vous.
Si vous avez vraiment l'énoncé de problèmes ce que vous voulez, rappelez-vous juste la vieille énonciation, `comment vous mangez un éléphant ? Une morsure à la fois.' En bref, ouvrez votre bouche et énoncez clairement ce que vous voulez - un mot à la fois.
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Automatically translated into Spanish thanks to WorldLingo
¿Su silencio le está costando su vida? Por Cookie Tuminello
“nuestras vidas comienzan a terminar el día que hacemos silenciosos sobre las cosas que importan. ” - Martin Luther King
Martin Luther King correcto en cuando él dijo, “nuestras vidas comienza a terminar el día que hacemos silenciosos sobre las cosas que importan.” Es el principio del extremo.
Una fuente importante de la tensión se causa cerca unspoken las sensaciones, no consiguiendo lo que deseamos, y no pidiendo lo que deseamos. Esta tensión puede causar los dolores de cabeza, el insomnio, comer emocional, la evitación, la depresión, y el laryngitis apenas para nombrar algunos. I, mismo, ha experimentado todas las muestras indicadoras contemporáneamente u otras en mi vida.
¿Así pues, de nuevo a la pregunta, su silencio le está causando la tensión? ¿Una buena pregunta a preguntarse es su funcionamiento de la vida o trabajo para usted? Un buen lugar a comenzar a buscar respuestas es hechar una ojeada buen largo su relación con se y otros.
• ¿Cuántas veces usted dice SÍ cuando usted desea decir NO? Para el miedo que pueden no tener gusto de usted. Usted valoró a la otra persona más que usted se valoró.
• ¿Cuántas veces usted ha guardado silenciosamente porque usted estaba asustado hablar para arriba? Para el miedo de qué pudo suceder o no seguro de se. Así pues, usted acaba de aspirarlo para arriba y pagó él en el interior.
• ¿Cuántas veces le tienen hablaron sus sensaciones, pero no pidieron lo que usted deseó? Para el miedo que usted no sabía pedir o sentido le no eran bastante digno. Así pues, usted vino incumplido y a veces incluso resentido ausentes para hablar para arriba y la indicación de lo que usted realmente deseó.
• How many times have you let others dictate the course of your life because you didn’t think you knew enough? Así pues, usted vivió la vida que desearon, no la suya, simplemente porque usted deseó por favor a ellos.
• ¿Cuántas veces usted ha colocado para menos cuando usted habría podido tener más? ¿Qué usted piensa haciendo esto hizo a su sentido del valor del uno mismo?
Piense de él. Cuando usted hace silencioso, no exprese sus sensaciones, y no hable para arriba, usted da lejos su energía y su alma. Ahora, si sucedió éste solamente una vez puede no ser un problema. Usted aprende de la experiencia y usted toma a cuidado de un cuidado mejor de se la vez próxima. Sin embargo, el mantener silencioso repetidas veces hace un fallecimiento lento de la calidad de su vida, para no mencionar su integridad, dignidad, alegría, pasión, y prosperidad en su vida. Cuánto tiempo es usted que va a guardar el decir del `Ow!' antes de usted parada!'
¿Tan cómo usted reclama su energía?
El primer paso es ser responsable. Usted es donde usted está debido a las opciones que usted ha hecho en su vida. Ahora no vaya al sur en mí y no comience a batirse encima más. No es malo o incorrecto, es justo donde usted estaba en ese entonces. Ahora está la época de hacer que opciones mejores para se - están paradas para arriba para se.
El segundo paso es hechar una ojeada las áreas de su vida donde usted se ha saboteado. Determínese cuál es que usted desea y comienza a poner en correcciones. Es decir comienzo que toma diversas acciones que las que usted tomó antes. Y cada vez que usted toma una nueva acción autorizada, usted comienza a reclamar su energía poco por poco.
El ser silencioso tiene su lugar en cada uno vida, pero el permanecer silencioso cuando usted realmente necesita estar parado ascendente y demostrar para arriba para se servicios nadie bien, lo menos de todos usted.
¿Si usted realmente está teniendo indicación de los problemas qué usted desea, apenas recuerde el viejo refrán, `cómo usted come un elefante? Una mordedura a la vez.' En fin, abra su boca e indique claramente lo que usted desea - una palabra a la vez.
STIMA DI AUTO -- Il vostro silenzio sta costandogli la vostra vita?
Automatically translated into Italian thanks to WorldLingo
Il vostro silenzio sta costandogli la vostra vita? Da Cookie Tuminello
“le nostre vite cominciano a concludersi il giorno che diventiamo silenziosi circa le cose che importano. „ - Martin Luther King
Martin Luther King era di destra quando ha detto, “sulle nostre vite comincia a concludersi il giorno che diventiamo silenziosi circa le cose che importano.„ È l'inizio dell'estremità.
Una fonte importante dello sforzo è causata vicino unspoken le sensibilità, non ottenenti che cosa desideriamo e non chiedendo che cosa desideriamo. Questo sforzo può causare le emicranie, l'insonnia, il consumo impressionabile, l'evitare, la depressione e il laryngitis appena per chiamare alcuni. I, io stesso, ha sperimentato tutti i segni rivelatori contemporaneamente o un altro nella mia vita.
Così, di nuovo alla domanda, il vostro silenzio sta causandogli lo sforzo? Una buona domanda per chiedersi è il vostro funzionamento di vita o non funzionare per voi? Un buon posto da cominciare cercare le risposte è di dare una buona occhiata lunga al vostro rapporto con lei ed altri.
• Quante volte dite SÌ quando desiderate dire NO? Per timore che non possono gradirli. Avete stimato l'altra persona di più di vi siete stimati.
• Quante volte avete mantenuto quiet perché eravate impauriti parlare in su? Per timore di che cosa potrebbe accadere o non sicuro di lei. Così, lo avete succhiato appena in su ed avete pagato esso sulla parte interna.
• Quante volte li hanno hanno parlato le vostre sensibilità, ma non hanno chiesto che cosa avete desiderato? Per timore che non avete saputo chiedere o ritenuto voi non erano abbastanza degno. Così, siete venuto non realizzato ed a volte persino irritato assenti per parlare in su e dichiarare che cosa realmente avete desiderato.
• How many times have you let others dictate the course of your life because you didn’t think you knew enough? Così, avete vissuto la vita che hanno desiderato, non la vostra, semplicemente perché avete desiderato prego a loro.
• Quante volte avete depositato per di meno quando potreste avere più? Che cosa pensate facendo questo avete fatto al vostro senso di valore di auto?
Pensi a questo proposito. Quando diventate silenziosi, non esprima le vostre sensibilità e non parli in su, date via la vostra alimentazione e la vostra anima. Ora, se questo accadesse soltanto una volta non può essere un problema. Imparate dall'esperienza ed occorrete a cura di cura migliore di lei il tempo prossimo. Tuttavia, mantenere silenzioso a più riprese induce un demise lento della qualità della vostra vita, per non accennare la vostre integrità, dignità, gioia, passione e prosperità nella vostra vita. Quanto tempo siete che andate continuare a dire il `Ow!' prima di voi arresto!'
Così come riprendete la vostra alimentazione?
Il primo punto è essere responsabile. Siete dove siete a causa delle scelte che avete fatto nella vostra vita. Ora non vada verso il sud su me e non inizi a battersi su più. Non è difettoso o errato, è giusto dove eravate allora. Ora è il momento di fargli le scelte migliori per - levarsi in piedi in su per lei.
Il secondo punto è dare un'occhiata alle zone della vostra vita dove vi siete sabotati. Determini che cosa è che desiderate e cominciate mettere nelle correzioni. Cioè inizio che intraprende le azioni differenti che quelle che prendiate prima. Ed ogni volta che intraprendete una nuova azione autorizzata, cominciate a riprendere la vostra alimentazione piccolo da piccolo.
Essere silenzioso ha relativo posto in tutto vita, ma rimanere silenzioso quando realmente dovete levarti in piedi alti e rivelare per lei i serv nessuno bene, minimi di tutti voi.
Se realmente state avendo dichiarare di problemi che cosa desiderate, ricordi appena di vecchio detto, `come mangiate un elefante? Un morso alla volta.' In breve, apra la vostra bocca e chiaramente dichiari che cosa desiderate - una parola alla volta.
SELBSTachtung -- Kostet Ihre Ruhe Ihnen Ihr Leben?
Automatically translated into German thanks to WorldLingo
Kostet Ihre Ruhe Ihnen Ihr Leben? Durch Cookie Tuminello
„unsere Leben fangen an, zu beenden der Tag, den wir über Sachen leise werden, die ausmachen. “ - Martin Luther King
Martin Luther King war auf, als er sagte, „unseren Leben anfangen, zu beenden der Tag recht, den wir über Sachen leise werden, die ausmachen.“ Es ist der Anfang des Endes.
Eine Hauptquelle des Druckes wird vorbei unspoken die Gefühle verursacht und nicht erhält, was wir wünschen und bitten nicht, um, was wir wünschen. Dieser Druck kann die Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, emotionales gerade essen, Vermeidung, Tiefstand und laryngitis verursachen, zum einige zu nennen. I, selbst, haben alle klatschsüchtigen Zeichen auf einmal oder andere in meinem Leben erfahren.
So zurück zu der Frage, verursacht Ihre Ruhe Ihnen Druck? Eine gute Frage, zum sich zu fragen ist Ihre Lebenfunktion oder Arbeiten nicht für Sie? Ein guter Platz zum nach Antworten, zu suchen zu beginnen ist, einen guten langen Blick an Ihrem Verhältnis zu selbst und zu anderen zu nehmen.
• Wieviele Male sagen Sie JA, wenn Sie NR. sagen möchten? Für Furcht, daß sie möglicherweise nicht Sie mögen können. Sie bewerteten die andere Person mehr, als Sie sich bewerteten.
• Wieviele Male haben Sie auf stille Art gehalten, weil Sie Angst hatten, oben zu sprechen? Für Furcht vor, was geschehen konnte oder nicht sicher von selbst. So sogen Sie es gerade oben und zahlten für es auf dem Innere.
• Wieviele Male haben Sie sprachen Ihre Gefühle, aber baten nicht um, was Sie wünschten? Für Furcht, daß Sie nicht bitten konnten oder geglaubt Ihnen waren nicht genug angemessen. So kamen Sie weg unausgeführtes und manchmal sogar aufgebracht für nicht oben gesprochen haben und Angebens, was Sie wirklich wünschten.
• How many times have you let others dictate the course of your life because you didn’t think you knew enough? So lebten Sie das Leben, das sie wünschten, nicht Ihr, einfach, weil Sie zu bitte ihnen wünschten.
• Wieviele Male haben Sie für kleiner vereinbart, als Sie mehr gehabt haben konnten? Was denken Sie, dies tuend, taten zu Ihrer Richtung des Selbstwertes?
Denken Sie an es. Wenn Sie leise werden, drücken Sie nicht Ihre Gefühle, aus und sprechen Sie nicht oben, geben Sie weg Ihre Energie und Ihre Seele. Jetzt wenn dieses nur einmal geschah, kann es möglicherweise nicht ein Problem sein. Sie erlernen von der Erfahrung und Sie dauern Obacht der besseren Obacht von selbst folgendes Mal. Jedoch veranlaßt das Halten leise oft ein langsames Ende der Qualität Ihres Lebens, um Ihre Vollständigkeit, Würde, Freude, Neigung und Wohlstand in Ihrem Leben nicht zu erwähnen. Wie lang sind Sie gehend `, Ow zu sagen zu halten!' vor Ihnen Anschlag!'
So wie fordern Sie Ihre Energie zurück?
Der erste Schritt ist, verantwortlich zu sein. Sie sind, wo Sie wegen der Wahlen sind, die Sie in Ihrem Leben getroffen haben. Jetzt gehen Sie nicht südwärts auf mich und fangen Sie an, herauf mehr sich zu schlagen. Es ist nicht schlecht, oder falsch, ist es gerecht, wo Sie zu der Zeit waren. Ist jetzt die Zeit, bessere Wahlen für selbst zu treffen - für selbst oben zu stehen.
Der zweite Schritt ist, einen Blick an den Bereichen Ihres Lebens zu nehmen, in dem Sie sich sabotiert haben. Stellen Sie fest, was es ist, daß Sie in Korrekturen sich zu setzen, wünschen und anfangen. Das heißt, Anfang, der unterschiedliche Maßnahmen als die ergreift, die Sie vorher nahmen. Und jedesmal wenn Sie neue bevollmächtigte Maßnahmen ergreifen, fangen Sie an, Ihre Energie wenig durch wenig zurückzufordern.
Sein leise hat seinen Platz in jeder Leben, aber Bleiben leise, wenn Sie wirklich hoch stehen und für selbst Serves oben gut zeigen müssen niemand, wenige von allen Sie.
Wenn Sie wirklich das Problemangeben haben, was Sie wünschen, erinnern Sie einfach sich den an alten Saying, `, wie Sie einen Elefanten essen? Ein Bissen hintereinander.' Kurz gesagt öffnen Sie Ihre öffnung und geben Sie offenbar an, was Sie wünschen - ein Wort hintereinander.
ESTEEM DO SELF -- Seu silêncio está custando-lhe sua vida?
Automatically translated into Portuguese thanks to WorldLingo
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SJÄLVAKTNING -- Kostar din tystnad dig ditt liv?
Automatically translated into Swedish thanks to WorldLingo
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САМОУВАЖЕНИЕ -- Ваше безмолвие стоит вам вашу жизнь?
Automatically translated into Russian thanks to WorldLingo
Ваше безмолвие стоит вам вашу жизнь? Cookie Tuminello
«наши жизни начинают кончаться день, котор мы будем молчком о вещах имеют значение. » - Мартин Лютер Кинг
Мартин Лютер Кинг было право на когда он сказал, «наших жизнях начинает кончаться день, котор мы будем молчком о вещах которые имеют значение.» Будет началом конца.
Главный источник усилия причинен мимо unspoken ощупывания, не получая мы хотим, и ask for мы хотим. Это усилие может причинить headaches, инсомнию, эмоциональный есть, избегание, нажатие, и laryngitis как раз для того чтобы назвать несколько. Iий себя, испытывало все говорит знаки сказа в одно время или другие в моей жизни.
Так, back to вопрос, ваше безмолвие причиняет вам усилие? Хороший вопрос, котор нужно спросить вашей деятельностью жизни или работой для вас? Хорошее место, котор нужно начать искать ответы должно взглянуть хороший длинний на вашем отношении с собой и другими.
• How many времена вы говорите ДА когда вы хотите не сказать НЕТ? Для страха что они не могут полюбить вы. Вы оценили другую персону больше чем вы оценили.
• How many времена вы держали тихо потому что вы были испуганн поговорить вверх? Для страха могло случиться или уверенн себя. Так, вы как раз всосали его вверх и оплатили для его на внутренности.
• How many времена имеют вас поговорили ваши ощупывания, но ask for вы хотели? Для страха что вы не сумели как спросить или почувствовали вам не был достойно достаточно. Так, вы пришли отсутствующие unfulfilled и иногда даже resentful для говорить вверх и заявлять вы реально хотели.
• How many times have you let others dictate the course of your life because you didn’t think you knew enough? Так, вы жили жизнь, котор они хотели, не твое, просто потому что вы хотели к пожалуйста им.
• How many времена вы установили для когда вы смогли иметь больше? Вы думаете делающ это сделали к вашему чувству стоимости собственной личности?
Думайте о ем. Когда вы будете молчком, не выразьте ваши ощупывания, и не поговорите вверх, вы даете прочь вашу силу и вашу душу. Теперь, если это только случилось одно время, то не может быть проблемой. Вы учите от опыта и вы принимаете внимательности более лучшей внимательности себя следующее время. Однако, держать молчком time after time причиняет медленный demise качества вашей жизни, для того чтобы не упомянуть ваши герметичность, сан, утеху, страсть, и зажиточность в вашей жизни. Сколько времени вы идя держать сказать `Ow!' перед вами стоп!'
Так как вы reclaim ваша сила?
Первый шаг должно быть подотчетно. Вы где вы из-за выборов, котор вы делали в вашей жизни. Теперь не пойдите на юг на меня и не начните побить вверх по больше. Не плох или неправильно, оно справедливо где вы были вовремя. Теперь время сделать более лучшие выборы для себя - стоять вверх для себя.
Второй шаг должен взглянуть на зонах вашей жизни где вы саботировали. Обусловьте оно что вы хотите и начинаете положить в коррекции. In other words, старт принимая по-разному действия чем одни, котор вы приняли раньше. И every time вы принимаете новое empowered действие, вы начинаете reclaim ваша сила маленькая маленьким.
Быть молчком имеет свое место в каждом жизнь, но оставаться молчком когда вам реально нужно стоять поднимающими вверх и показать вверх для себя подачи никто наилучшим образом, самое меньший из всех вы.
Если вы реально имеете заявлять, то проблем вы хотите, как раз вспомните старое высказывание, `как вы едите слона? Один укус одновременно.' Вкратце, раскройте ваш рот и ясно заявите вы хотите - одно слово одновременно.
ZELF ACHTING -- Is Uw Kostprijsberekening van de Stilte u Uw Leven?
Automatically translated into Dutch thanks to WorldLingo
Is Uw Kostprijsberekening van de Stilte u Uw Leven? Door Koekje Tuminello
„Ons leven begint de dag te beëindigen wij over dingen stil worden die van belang zijn. “ - Martin Luther King
Martin Luther King was juist toen hij zei, „Ons leven begint de dag te beëindigen wij over dingen stil worden die.“ van belang zijn Het is het begin van het eind.
Een belangrijke bron van spanning wordt veroorzaakt langs unspoken gevoel dat, wat niet krijgen willen wij, en vragen niet om wat wij willen. Deze spanning kan hoofdpijnen, slapeloosheid, het emotionele eten, vermijden, depressie, en laryngitis veroorzaken enkel om enkelen te noemen. I, zelf, alle vertellen verhaaltekens in één keer of een andere in mijn leven hebben ervaren.
Zo, terug naar de vraag, veroorzaakt uw stilte u spanning? Een goede vraag om te vragen uw leven werkt of niet het werken voor u? Een goede plaats beginnen antwoorden te zoeken moet goede lang vergen bekijkt uw verhouding met zich en anderen.
• Hoeveel keer JA zegt u wanneer u nr wilt zeggen? Voor vrees dat zij niet van u kunnen houden. U taxeerde de andere persoon meer dan u zich taxeerde.
• Hoeveel keer stil u hebt gehouden omdat u bang was omhoog te spreken? Voor vrees voor wat of niet zou kunnen gebeuren zeker van zich. Zo, zoog u het enkel omhoog en betaalde voor het op de binnenkant.
• Hoeveel keer heeft u sprak uw gevoel, maar vroeg niet om wat u wilde? Voor vrees dat u niet het wist hoe te te vragen of vond u niet waardig genoeg was. Zo, kwam u weg onvervuld en soms zelfs boos voor omhoog gesproken te hebben en verklaard hebben wat niet u werkelijk wilde.
• Hoeveel keer u anderen de cursus van uw hebt laten dicteren leven omdat u niet dacht u genoeg kende? Zo, leefde u het leven dat zij, niet van u hebben gewild, eenvoudig omdat u aan gelieve hen te willen.
• Hoeveel keer u voor minder hebt geregeld toen u meer kon gehad hebben? Wat denkt u het doen van dit aan uw betekenis van zelfwaarde deed?
Denk over het. Wanneer u stil wordt, druk uw gevoel niet uit, en spreek niet omhoog, geeft u uw macht en uw ziel weg. Nu, als dit slechts één keer gebeurde kan het geen probleem zijn. U leert vanuit de ervaring en u behandelt betere zorg daarna van zich tijd. Nochtans, veroorzaakt het houden stil telkens weer een langzame nalating van de kwaliteit van uw leven, om nog te zwijgen van uw integriteit, waardigheid, vreugde, hartstocht, en welvaart in uw leven. Hoe lang u die bent gaan houden zeggend `Ow!' alvorens u!' ophoudt
Zo hoe wint u uw macht terug?
De eerste stap is verantwoordelijk te zijn. U bent waar u wegens de keuzen bent u in uw leven hebt gemaakt. Nu ga niet zuid op me en begin omhoog te slaan meer. Het is niet slecht of verkeerd, is het enkel waar u tegelijkertijd was. Nu is de tijd om betere keuzen voor zich te maken - kom voor zich op.
De tweede stap is een blik bij de gebieden van uw leven te nemen waar u zich hebt gesaboteerd. Bepaal wat het is dat u en begint correcties wilt aan te brengen. Met andere woorden, voordien nam het begin dat verschillende acties voert dan degenen u. En telkens als u een nieuwe gemachtigde actie voert, begint u uw macht beetje bij beetje terug te winnen.
Stil zijn heeft zijn plaats in het leven van iedereen, maar blijvend stil wanneer u werkelijk moet opstaan en het tonen omhoog voor zich niemand goed, de minst van alle u dient.
Als herinner u werkelijk problemen verklarend hebt wat u wilt, enkel het oude zeggen, `hoe u een olifant eet? Één beet tegelijkertijd.' In het kort, open uw mond en verklaar duidelijk wat u - één woord tegelijkertijd wilt.
[سلف ستيم] -- يكون حالت سكونك يكلّف أنت حياتك?
Automatically translated into Arabic thanks to WorldLingo
يكون حالت سكونك يكلّف أنت حياتك? ب [كوكي] [تثمينلّو]
"يبدأ حيواتنا أن ينهي اليوم نحن نصبح يسكت حول أشياء أنّ يهمّ. " - مارتن [لوثر] كان ملك
مارتن [لوثر] ملك يصحّ على عندما هو قال, "حيواتنا يبدأ أن ينهي اليوم نحن نصبح يسكت حول أشياء أنّ يهمّ." هو البداية من النهاية.
سبّبت مصدر كبريات إجهاد جانبا [أونسبك] أحاسيس, لا يحصل ماذا نحن نريد, ولا يسأل ل ماذا نحن نريد. هذا إجهاد يستطيع سبّبت صداعات, حالة أرق, عاطفيّة يأكل, تجنب, هبوط, والتهاب حنجرة فقط أن يعيّن بضعة. قد اختبر [إي], بنفسي, [ألّ وف ث] إشارات [تلّ تل] [أت ون تيم] أو آخر في حياتي.
هكذا, [بك تو] السؤال, يكون حالت سكونك يسبّب أنت إجهاد? سؤال جيّدة أن يسألبنفسي ك حياة عمل أو لا يعمل ل أنت? مكان جيّدة أن يبدأ يفتّش جوابات أن يأخذ نظرة جيّدة طويلة في علاقتك مع بنفسي وأخرى.
• [هوو مني] أوقات أنت تقول نعم عندما يريد أنت أن يقول رفض? لخوف أنّ هم يمكن لا يحبّ أنت. أنت قدّمت الأخرى شخص أكثر من قدّمبنفسي أنت.
• [هوو مني] أوقات يتلقّى أنت تحافظ [قويت] لأنّ أنت كنت يخشى أن يتكلّم فوق? لخوف من ماذا أمكن حدثت أو لا يوقن من بنفسي. هكذا, مصّ أنت فقط هو فوق ودفع ل هو على الداخل.
• [هوو مني] أوقات يتلقّون أنت تكلّم أحاسيسك, غير أنّ لم يسأل ل ماذا أنت أردت? لخوف أنّ لم يعرف أنت كيف أن يسأل أو [فلت] أنت [ب] لم جديرة بكفاية. هكذا, أتى أنت بعيد [أونفولفيلّد] وأحيانا حتّى ممتعضة ل لا يتلقّى تكلّم فوق وأفاد ماذا أنت حقّا أردت.
• How many times have you let others dictate the course of your life because you didn’t think you knew enough? هكذا, عاش أنت الحياة هم أرادوا, لا خاصّتي, ببساطة لأنّ أنت أردت إلى رجاء هم.
• [هوو مني] أوقات يتلقّى أنت تقرّر ل بعض عندما أنت استطاع يتلقّى يتلقّى أكثر? ماذا أنت تفكّر يتمّ هذا أتمّ إلى إحساسك من نفس قيمة?
فكّرت حول هو. عندما يصبح أنت يسكت, لا عبّر عن أحاسيسك, ولا يتكلّم فوق, أنت تعطي بعيدا قوتك وروحك. الآن, إن هذا فقط حدث واحدة وقت هو يمكن لا يكون مشكلة. أنت تعلم من الخبرة ويأخذ أنت عناية من عناية جيّدة من بنفسي وقت تالية. مهما, يسبّب يحافظ يسكت [تيم فتر تيم] وفاة بطيئة من النوعية من حياتك, لا أن يذكر ك نزاهة, كرامة, سعادة, عاطفة, وإزدهار في حياتك. [هوو لونغ] تكون أنت يذهب أن يحافظ يقول `[أو]!' قبل أنت موقف!'
هكذا كيف أنت تطالب قوتك?
الخطوة أولى أن يكون مسؤولة. أنت حيث أنت تكون بسبب الإختبار أنت قد جعلت في حياتك. لا يذهب الآن جنوبا على ي وبدأت يضرببنفسي فوق أكثر. هو ليس سيّئة أو خاطئة, هو صحيحة حيث أنت كنت [أت ث تيم]. الآن الوقت أن يجعل إختبار جيّدة ل بنفسي - وقفت فوق ل بنفسي.
الثاني خطوة أن يأخذ نظرة في المناطق من حياتك حيث أنت قد خربتبنفسي. حددت ماذا هو يكون أنّ يريد أنت ويبدأ يضع في تصحيحات. [إين وثر ووردس,] بداية يأخذ أعمال مختلفة من الأحد أنت أخذت من قبل. و [إفري تيم] يأخذ أنت جديدة يفوّض عمل, أنت تبدأ أن يطالب قوتك بعض ب بعض.
يتلقّى يكون يسكت مكانه في [إفرون'س] حياة, غير أنّ يبقى يسكت عندما أنت حقّا تحتاج أن يكون وقفت مرتفعة ويبدي فوق ل بنفسي خدمات لا أحد جيّدا, بعض من كلّ أنت.
تذكّرت إن أنت يكون حقّا تتلقّى مشاكل يفيد ماذا أنت تريد, فقط المثل قديمة, `كيف أنت تأكل فيل? واحدة قطعة [أت ا تيم].' فتحت في قصيرة, فمك وبوضوح أفدت ماذا أنت تريد - واحدة كلمة [أت ا تيم].
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